Wir alle wissen, wie wichtig es ist, sich zu entspannen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Entspannung ist der Schlüssel zur Verjüngung von Körper und Geist, damit wir gesund und glücklich bleiben können.

Ein Wellness-Tag zu Hause ist etwas, das Sie allein oder mit Freunden genießen können. Um das Spa-Erlebnis wiederherzustellen, sollte ein gesundes Essen, eine verwöhnende Spa-Behandlung, Erholung und Zeit für Inspiration beinhalten. Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen, einen Wellness-Tag zu Hause zu gestalten, der Ihnen hilft, Ihren Geist wiederherzustellen.

  • Gestalten Sie den Duft des Spas mit Öldiffusoren und Kerzen, die mit Aromatherapie-Essenzen angereichert sind.
  • Schaffen Sie den Luxus des Spa mit einem großzügig dimensionierten, weichen und saugfähigen Bademantel oder einer Körperpackung.
  • Schaffen Sie den Komfort des Spas mit einem Kissen, das darauf ausgelegt ist, das Beste aus Ihrer Zeit im Bad zu machen.
  • Schaffen Sie die beruhigende Atmosphäre eines Spa mit Ihrer Lieblingsmusik oder dem Klang eines Tischbrunnens.

Machen Sie einen Plan für Ihren Heim-Spa-Tag

Denken Sie darüber nach, was Sie von Ihrem Heim-Spa-Tag erwarten – genau wie Sie in einen echten Spa gehen würden. Brauchen Sie Zeit für sich selbst, um sich auszuruhen, zu entspannen und zu erneuern? Denken Sie daran, natürlich aufzuwachen und sich auf ruhigere Bewegungsformen und wohltuende Spa-Behandlungen zu konzentrieren.

Wenn Sie während Ihres Spa-Tages zu Hause Energie tanken möchten, erstellen Sie einen intensiveren Zeitplan.

Stop und riechen Sie die Rose (Wasser)

Um etwas Geld zu sparen, stellen Sie Ihren eigenen Rosenwassertoner her, der hervorragende adstringierende Eigenschaften hat. Hier ist ein Rezept: Für jede fest gepackte Tasse Rosenblätter gießen Sie zwei Tassen kochendes Wasser darüber. Abdecken und ziehen lassen, bis die Flüssigkeit abgekühlt ist. Abtropfen lassen, die Flüssigkeit aus den Blütenblättern herausdrücken und das Rosenwasser zwischen den Anwendungen in einem sterilisierten Glas kühlen.

Ignirieren Sie Social medien

Schalten Sie Ihr Handy aus. Keine E-Mails, keine Social Media und ignorieren Sie den Fernseher – Ihre Lieblingssendungen werden am Montag dort sein. Alles wird gut werden.

Massageöl-Behandlung

Alles, was Sie für dieses DIY-Öl benötigen, ist ätherisches Öl und reines Trägeröl (z.B. Mandelöl, Olivenöl oder Kokosöl).  Rosmarinöl wirkt Wunder, weil es anregend und wärmend wirkt. Es ist bekannt, dass es die Stressgefühle wieder aufleben lässt und die Haut beruhigt. Entspannende Spannung, Rosmarinmittel bei Schmerzen!

Kombinieren Sie Rosmarinöl mit etwas Jasminöl für einen zusätzlichen Kick der Entspannung! Jasmin ist ein Aromatherapieöl, das hilft, das Gefühl von Nervosität und Unruhe zu lindern. Es fördert die Muskelentspannung und hilft, trockene und gereizte Haut zu lindern.

Mischen Sie Ihren eigenen Befeuchtungslufterfrischer

Die Freisetzung von sanften, beruhigenden Ölen und Feuchtigkeit in die Luft ist der beste Weg, um der trockenen Natur dieser Jahreszeit entgegenzuwirken. Es gibt nichts Schlimmeres, als draußen kalt und trocken zu sein und nach innen zu kommen, um warm und sogar trocken von der Klimaanlage zu sein.

Alles, was Sie wirklich brauchen, ist ein Diffusor, etwas Wasser und ein paar Öltropfen. Ich empfehle eine Kombination aus Zitronengrasöl und Clary Sage Öl. Beide Öle reinigen und helfen dem Körper, sich entspannter zu fühlen. Sie haben auch Eigenschaften, die Kopfschmerzen lindern. Mit diesem Duo wird Ihr Zuhause noch mehr zur Oase des Winterwetters im Freien.

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